 |
| Rebusan Jahe dan Sereh Punya Banyak Manfaat, Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Segar! |
WARTAKINIAN.COM – Kalau kamu suka minuman herbal yang menyehatkan, rebusan jahe dan sereh bisa jadi pilihan yang wajib dicoba. Selain rasanya yang hangat dan aromanya menenangkan, minuman tradisional ini ternyata menyimpan banyak manfaat baik untuk tubuh, lho!
Jahe dan sereh dikenal sejak lama sebagai bahan alami yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh. Dua bahan dapur ini punya kandungan aktif yang bekerja sama memberi efek hangat, melancarkan peredaran darah, hingga bantu tubuh melawan infeksi ringan.
1. Bantu Tingkatkan Imun Tubuh
Cuaca yang berubah-ubah sering bikin tubuh gampang drop. Nah, rebusan jahe dan sereh bisa bantu memperkuat sistem imun karena kaya antioksidan alami. Minum segelas di pagi atau malam hari bikin tubuh terasa lebih segar dan bugar.
2. Redakan Masuk Angin dan Flu Ringan
Sensasi hangat dari jahe bisa bantu melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat. Sedangkan sereh punya aroma segar yang bikin badan lebih rileks. Cocok banget diminum saat lagi nggak enak badan atau setelah kehujanan.
3. Lancarkan Pencernaan dan Bantu Detoks Tubuh
Selain menjaga imun, rebusan ini juga bisa bantu melancarkan pencernaan. Kandungan alami jahe dan sereh membantu mengeluarkan racun lewat keringat dan urin. Jadi tubuh terasa lebih ringan dan bersih dari dalam.
4. Bantu Jaga Kolesterol dan Kesehatan Jantung
Buat kamu yang peduli dengan kesehatan jantung, minuman ini juga bisa jadi pilihan baik. Rebusan jahe dan sereh dipercaya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta melancarkan sirkulasi darah.
5. Bikin Pikiran Lebih Tenang dan Tidur Nyenyak
Aroma harum dari jahe dan sereh punya efek relaksasi yang bisa bantu menenangkan pikiran. Minum segelas sebelum tidur bikin tubuh lebih rileks dan tidur pun jadi lebih nyenyak.
Cara Membuatnya Gampang Banget!
Kamu cuma butuh:
* 2 ruas jahe dan 2 batang sereh (geprek dulu biar aromanya keluar)
* 500 ml air
* Rebus selama 10–15 menit
* Tambahkan madu atau lemon kalau suka rasa segar manis
Minum selagi hangat ya!
Meski alami, minuman herbal ini sebaiknya nggak diminum berlebihan. Cukup satu sampai dua gelas sehari udah cukup buat jaga stamina. Dengan rutin minum rebusan jahe dan sereh, tubuh terasa lebih segar, rileks, dan siap beraktivitas seharian!
(Red)
